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NOUVELLES
Notre formation RÊVEZ-VOUS DE VENIR ORGANISATEUR(TRICE) PROFESSIONNEL(LE)? se donnera de nouveau au printemps 2010. Passez à la page FORMATION pour tous les détails.
SAVIEZ-VOUS QUE...
Plus de 70 % de la population prennent des résolutions du nouvel an et, qu'à la fin février, elles seront abandonnées parce que l'on se donne des objectifs trop élevés. Voici trois astuces qui vous aideront à garder le cap pour apporter des changements durables dans votre vie. .
ASTUCES
- Fixez-vous des objectifs mesurables, en y ajoutant un objectif quantifiable ou un certain délai. Lorsque vous vous fixez des objectifs mesurables, il est plus facile de suivre votre progrès. En plus, vous saurez également quand vous aurez atteint votre objectif, ce qui maintiendra votre motivation à un niveau élevé!
- Visez des changements simples et de petites étapes. Des petites étapes et des changements simples sont plus faciles à réaliser et feront une grande différence dans vos efforts pour adopter un style de vie plus sain. La plupart des gens sousestime l'impact que de petits changements peuvent faire quand ils sont faits de façon répétée.
- Obtenez du soutien...Obtenez le soutien de membres de votre famille et de vos amis ou d'un professionnel pour vous aider à atteindre vos objectifs. Lorsque vous faites part de vos résolutions à d’autres personnes, elles peuvent vous donner les encouragements et l’aide dont vous avez besoin pour traverser les moments plus difficiles. Un ami peut très bien devenir un copain d’organisation. Votre motivation sera alors plus grande pour respecter vos résolutions parce que vous voudrez montrer aux autres que vous pouvez réussir.